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Emoções e Desafios da Maternidade: o Equilíbrio entre Maternidade e Trabalho
A maternidade é uma fase repleta de emoções e desafios. É um momento de muitas descobertas, aprendizados e transformações. E uma das maiores preocupações das mães é encontrar o equilíbrio entre a maternidade e o trabalho.
O desafio do equilíbrio
Equilibrar a vida profissional e a vida pessoal não é uma tarefa fácil para nenhuma mãe . Afinal, são muitas responsabilidades e demandas que precisam ser conciliadas. Além disso, é comum que as mães se sintam emocionalmente sobrecarregadas, com sentimentos de culpa e cobranças internas.
No entanto, é possível encontrar esse equilíbrio e vivenciar uma maternidade mais tranquila e realizada. A chave para isso está em ter uma boa organização, flexibilidade, apoio e em cuidar do seu bem-estar emocional.
Como encontrar o equilíbrio
Para encontrar o equilíbrio entre a maternidade e o trabalho, é importante considerar algumas estratégias e práticas que podem ajudar nesse processo:
- Estabeleça prioridades: Identifique o que é mais importante e busque focar nas atividades que realmente importam. Nem tudo precisa ser feito ao mesmo tempo, e é fundamental aprender a dizer não e delegar tarefas quando necessário.
- Crie uma rotina : Ter uma rotina bem estruturada pode ajudar a organizar as diversas atividades do dia a dia, como cuidar dos filhos , trabalhar, cuidar da casa e reservar um tempo para si mesma. Planeje o seu dia, estabelecendo horários para cada tarefa, e tente segui-lo.
- Peça ajuda: Ninguém precisa dar conta de tudo sozinha. Busque apoio e compartilhe as tarefas e responsabilidades com o seu parceiro, com familiares ou com uma rede de apoio. Aceite e peça ajuda quando necessário.
- Cuide de si mesma: Não se esqueça de dedicar um tempo para cuidar de si mesma. Reserve momentos para descansar, se alimentar bem, praticar atividades físicas, hobbies que gosta e atividades de relaxamento. Lembre-se de que cuidar de si mesma também é uma forma de cuidar dos seus filhos .
- Estabeleça limites: É importante estabelecer limites e aprender a dizer não quando é necessário. Saiba respeitar o seu tempo e as suas necessidades. Não se cobre perfeição e aprenda a lidar com a culpa e as cobranças internas. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
A importância do apoio e orientação
Apesar de todas as estratégias e práticas que podem ajudar no equilíbrio entre a maternidade e o trabalho, é comum que as mães sintam a necessidade de apoio, orientação e troca de experiências com outras mães que vivenciam situações semelhantes.
Para isso, o Leda é o lugar ideal para as mães encontrarem esse suporte. Com uma plataforma repleta de podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com conteúdos atualizados e escritos por especialistas em maternidade, o Leda oferece dicas, orientações e uma comunidade de mães que estão passando pelas mesmas situações.
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🤰 Isabela S. Silva
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