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Encontrando o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
Introdução
O retorno ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. A transição de dedicar todo o tempo aos cuidados do bebê para ter que equilibrar as demandas profissionais e pessoais pode ser estressante e desgastante.
A importância do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
Encontrar um equilíbrio entre os compromissos profissionais e pessoais é essencial para garantir a saúde física e mental das mães. Quando a vida profissional e pessoal estão em harmonia, é mais fácil se sentir realizada tanto no trabalho quanto na vida familiar.
O equilíbrio entre trabalho e vida pessoal também permite que as mães tenham tempo para cuidar de si mesmas, praticar atividades físicas, passar momentos de qualidade com a família e desfrutar dos momentos de lazer .
Dicas para encontrar o equilíbrio
1. Defina prioridades: Identifique o que é realmente importante para você, tanto no trabalho quanto na vida pessoal, e estabeleça prioridades.
2. Estabeleça limites: Defina limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Evite levar trabalho para casa e se desconecte do trabalho durante os momentos de lazer .
3. Crie uma rotina: Estabeleça uma rotina que permita equilibrar as demandas profissionais e pessoais. Reserve momentos específicos para se dedicar ao trabalho e momentos para se dedicar à família e ao cuidado pessoal.
4. Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do parceiro, familiares, amigos e recursos externos, como serviços de creche e babá.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que pode auxiliar mães na busca pelo equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Através do Leda, é possível acessar uma variedade de conteúdos e recursos relacionados à maternidade , como podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade.
Conheça o Leda e descubra como aproveitar ao máximo a sua jornada como mãe , conciliando trabalho e vida pessoal com equilíbrio e bem-estar!
🤰 Patrícia Oliveira
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