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Encontrando o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
Equilibrando trabalho e vida pessoal
Para muitas mães, a volta ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um momento desafiador. Afinal, conciliar as responsabilidades profissionais com as demandas da vida pessoal pode parecer uma verdadeira maratona.
No entanto, encontrar um equilíbrio entre trabalho e vida familiar é essencial para o bem-estar e a saúde mental das mães. E é exatamente sobre isso que vamos falar neste post.
Dicas para encontrar o equilíbrio
1. Crie uma rotina: Estabelecer horários fixos para atividades profissionais e pessoais pode ajudar a manter a organização e o equilíbrio entre as duas áreas da sua vida.
2. Defina prioridades: Identificar o que é realmente importante para você em ambos os âmbitos (trabalho e vida pessoal) é fundamental para conseguir tomar decisões assertivas e evitar sobrecarga.
3. Peça ajuda: Não hesite em pedir apoio quando necessário. Compartilhar as responsabilidades com o parceiro, familiares ou contratando ajuda profissional pode aliviar a pressão e tornar a jornada mais leve.
4. Permita-se disconectar: Reserve momentos para descansar, relaxar e curtir a família. Desligue-se do trabalho e aproveite seu tempo livre sem culpa.
O papel do Leda
O Leda é a rede social pensada especialmente para mães, onde você encontra conteúdos relevantes sobre maternidade , além de podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas.
Em nossa plataforma, você terá acesso a um espaço seguro para trocar experiências com outras mães, receber apoio e encontrar inspiração para conciliar trabalho e vida pessoal de forma saudável.
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🤰 Letícia Santos
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