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Enfraquecimento dos cabelos pós-parto: como lidar com essa queda
Enfraquecimento dos cabelos pós-parto: como lidar com essa queda
O pós-parto é uma fase desafiadora na vida de uma mulher, repleta de mudanças hormonais e físicas. Entre as alterações que podem ocorrer está o enfraquecimento dos cabelos e a queda capilar mais acentuada.
É comum que algumas mulheres notem um aumento na quantidade de cabelo que cai durante a escovação ou ao lavar os fios. Essa perda de cabelo geralmente ocorre de dois a quatro meses após o parto e pode durar até um ano.
O hormônio estrogênio, que é responsável por manter os fios no ciclo de crescimento, é produzido em maior quantidade durante a gravidez. No entanto, após o parto, os níveis de estrogênio diminuem drasticamente, fazendo com que um grande número de fios entre na fase de repouso e, em seguida, caiam.
Apesar de ser uma situação temporária e passageira, muitas mulheres ficam preocupadas com o enfraquecimento e a queda dos cabelos pós-parto. Se você está passando por esse problema, aqui estão algumas dicas para lidar com essa situação:
1. Cuide de sua alimentação
Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para manter a saúde do cabelo. Inclua alimentos como frutas, vegetais, proteínas magras, grãos integrais e gorduras saudáveis em sua dieta diária.
2. Evite o estresse
O estresse pode contribuir para o enfraquecimento dos cabelos. Procure encontrar formas de relaxar e aliviar o estresse, como praticar exercícios físicos, reservar um tempo para hobbies e atividades prazerosas, ou até mesmo buscar ajuda profissional , se necessário.
3. Use produtos adequados
Dê preferência a produtos capilares que sejam específicos para queda de cabelo. Eles podem ajudar a fortalecer os fios e estimular o crescimento saudável.
4. Evite penteados apertados
Penteados muito presos, como rabos de cavalo e coques altos, podem colocar pressão excessiva nos fios e aumentar a queda capilar. Opte por penteados mais soltos e evite usar elásticos muito apertados.
5. Consulte um dermatologista
Se a queda de cabelo pós-parto estiver causando preocupação excessiva ou se persistir por mais de um ano, é recomendado consultar um dermatologista especializado. Ele poderá avaliar seu caso e indicar o melhor tratamento.
🤰 Luana Santos
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