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Enfrentando os desafios da volta ao trabalho
O desafio da volta ao trabalho
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento muito importante na vida de uma mãe . Por um lado, é um momento de retomar a rotina profissional, se reencontrar com colegas de trabalho e sentir-se produtiva novamente. Por outro lado, é também um momento de separação do bebê, o que pode gerar sentimentos de culpa e ansiedade .
Estratégias para enfrentar os desafios
Para enfrentar os desafios da volta ao trabalho, é importante estar preparada. Algumas estratégias podem ajudar nessa transição:
- Planejamento: Antes de voltar ao trabalho, planeje-se com antecedência. Organize a rotina da casa, estabeleça uma nova rotina com o bebê e defina horários para cuidar dele e para realizar as tarefas domésticas.
- Rede de apoio : Conte com uma rede de apoio para te ajudar durante esse período. Familiares, amigos e até mesmo grupos de mães podem ser uma fonte de suporte e de dicas úteis.
- Flexibilidade: Tente negociar com o seu empregador uma flexibilidade de horários ou até mesmo a possibilidade de trabalhar em casa alguns dias por semana. Isso pode facilitar a conciliação entre a vida profissional e a maternidade.
- Cuidado com a saúde: A volta ao trabalho pode ser cansativa e estressante. Por isso, é importante cuidar da sua saúde física e emocional. Tenha momentos de autocuidado e reserve um tempo para relaxar e descansar.
Essas são apenas algumas estratégias que podem te ajudar a enfrentar os desafios da volta ao trabalho. A plataforma Leda oferece conteúdos e ferramentas para auxiliar nessa transição. Conheça a Leda e descubra como ela pode te ajudar nesse processo.
🤰 Luana Santos
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