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Enjoo na gestação: causas, sintomas e como amenizar
Enjoo na gestação: causas, sintomas e como amenizar
A gestação é um momento especial na vida de uma mulher, mas não está livre de desconfortos e sintomas indesejados. Um dos sintomas mais comuns durante a gravidez é o enjoo. Este incômodo pode variar de leve a intenso e trazer muitas sensações desagradáveis para a futura mamãe.
Para entender melhor o enjoo na gestação, é importante conhecer suas causas e possíveis maneiras de amenizá-lo. Neste artigo, vamos abordar esse assunto de forma detalhada, trazendo informações úteis para gestantes lidarem melhor com esse desconforto. Continue lendo e saiba mais!
Causas do enjoo na gestação
O enjoo na gestação é um sintoma muito comum e afeta cerca de 70% a 80% das mulheres grávidas. Apesar de ser chamado de enjoo matinal, ele pode ocorrer a qualquer momento do dia. As causas exatas do enjoo na gestação ainda não são completamente conhecidas, mas existem algumas teorias que explicam sua ocorrência.
Uma delas é que as alterações hormonais, como o aumento da produção do hormônio progesterona, podem afetar o funcionamento do sistema digestivo, causando o enjoo. Além disso, algumas teorias apontam para a influência do hormônio HCG (gonadotrofina coriônica humana), produzido pela placenta, como um dos responsáveis pelo desconforto.
Sintomas do enjoo na gestação
O enjoo na gestação pode variar de mulher para mulher, mas alguns sintomas são comuns. Os sintomas mais frequentes incluem náuseas, vômitos, salivação excessiva, aversão a certos cheiros e alimentos, além de sensibilidade a odores fortes.
É importante ressaltar que o enjoo na gestação geralmente começa por volta das 6 semanas de gravidez e tende a diminuir a partir do segundo trimestre. No entanto, algumas mulheres podem continuar a sentir enjoo até o final da gestação.
Como amenizar o enjoo na gestação
Embora o enjoo na gestação seja um sintoma comum, cada mulher pode encontrar maneiras individualizadas de amenizá-lo. Algumas dicas que podem ajudar incluem:
- Evitar alimentos pesados e gordurosos, optando por refeições leves e nutritivas;
- Fazer refeições pequenas e frequentes ao longo do dia, evitando ficar de estômago vazio por longos períodos;
- Evitar cheiros fortes e ambientes com odores desagradáveis;
- Beber líquidos entre as refeições, em pequenas quantidades e evitar ingerir grandes volumes de uma só vez;
- Descansar sempre que possível, evitando atividades que possam causar mal-estar;
- Experimentar alimentos ou bebidas que possam ajudar a aliviar o enjoo, como gengibre ou chá de camomila;
- Conversar com o médico obstetra sobre a possibilidade de usar medicamentos seguros para controlar o enjoo, se necessário.
É importante ressaltar que cada gestante é única e pode responder de maneira diferente às estratégias de alívio do enjoo. Portanto, é fundamental buscar orientação médica e avaliar as opções disponíveis para garantir o bem-estar da mãe e do bebê .
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🤰 Isabella Nunes
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