Blog Leda >> Equilibrando a maternidade e a vida profissional
Equilibrando a maternidade e a vida profissional
Como equilibrar a vida profissional e a maternidade
Muitas mães se deparam com o grande desafio de conciliar a vida profissional e a maternidade . Os afazeres diários e a falta de tempo podem ser um obstáculo, mas é possível encontrar um equilíbrio entre os dois.
Dicas para aproveitar o tempo livre sendo mãe e trabalhando
Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a aproveitar seu tempo livre de forma produtiva:
- Organize a sua rotina : Ter uma rotina bem definida ajuda a otimizar o tempo. Estabeleça horários para trabalho, cuidados com o bebê e lazer .
- Delegue tarefas: Não se sinta culpada em pedir ajuda. Dividir responsabilidades com o parceiro, familiares ou contratar uma ajuda doméstica podem liberar tempo para as tarefas essenciais.
- Aproveite pequenos intervalos: Aproveite os momentos de pausa no trabalho para descansar ou fazer atividades prazerosas . Pode ser uma pequena pausa para um café, uma rápida leitura ou meditação.
- Defina prioridades: Identifique quais são as tarefas mais importantes do dia e foque nelas. Não tente realizar tudo de uma vez só. Foque no que é essencial.
- Estabeleça limites: Saiba dizer não quando for necessário. Seja para demandas do trabalho ou para pessoas que querem ocupar seu tempo livre. Estabelecer limites é fundamental para evitar sobrecargas.
Essas dicas podem te ajudar a encontrar um equilíbrio entre ser mãe e trabalhar. Além disso, você pode contar com o apoio do Leda, uma plataforma que oferece conteúdos desenvolvidos por especialistas em maternidade para auxiliar mães nessa jornada. O Leda disponibiliza podcasts e trilhas de conhecimento, abordando diversos temas relacionados à maternidade. Clique aqui para conhecer mais sobre o Leda e como ele pode te ajudar.
🤰 Juliana S. Oliveira
Juliana S. Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!