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Equilibrando a vida profissional e a maternidade: permita-se!
Como equilibrar a vida profissional e a maternidade
Equilibrar a vida profissional e a maternidade é um desafio enfrentado por muitas mulheres. A pressão por ser uma mãe presente e bem-sucedida no trabalho pode ser esmagadora, mas é possível encontrar um equilíbrio que permita conciliar as duas esferas da vida.
Autoconhecimento e autoaceitação
O primeiro passo para equilibrar a vida profissional e a maternidade é o autoconhecimento e a autoaceitação. Cada mulher é única, assim como suas circunstâncias e necessidades . Portanto, é importante se conhecer, saber quais são suas prioridades, limitações e recursos disponíveis.
Planejamento e organização
Um bom planejamento e organização são fundamentais para conciliar a vida profissional e a maternidade. Estabeleça uma rotina que funcione para você e sua família , com horários definidos para o trabalho, cuidado dos filhos, tempo para si mesma e momentos de lazer em família.
Delegue e peça ajuda
Não tente fazer tudo sozinha. Delegar tarefas e pedir ajuda é essencial para não sobrecarregar-se. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares, amigos e, se necessário, contrate serviços de cuidadores ou babás que possam auxiliar nos cuidados com os filhos.
Aprenda a dizer não
Aprender a dizer não é outro aspecto importante para equilibrar a vida profissional e a maternidade. Saiba estabelecer limites e priorizar o que realmente importa. Não se sinta culpada por recusar convites ou pedidos que não estejam de acordo com as suas prioridades e necessidades.
Invista em seu desenvolvimento profissional e pessoal
O desenvolvimento profissional e pessoal é fundamental para se sentir realizado e satisfeito tanto na carreira quanto na maternidade. Busque oportunidades de aprendizado e crescimento, participe de cursos, workshops e eventos que possam contribuir para o seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Permita-se
E, por fim, permita-se. Permita-se errar, experimentar, aprender, evoluir e desfrutar de cada momento da sua jornada como mãe e profissional. Lembre-se de que você é uma mulher incrível e está dando o seu melhor em todas as áreas da sua vida.
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🤰 Giovanna M. Silva
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