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Equilibrando a Vida Profissional e a Maternidade
O desafio de ser mãe e trabalhar
Para muitas mães, conciliar a vida profissional e a maternidade é um verdadeiro desafio. Entre as demandas do trabalho e as necessidades dos filhos, muitas vezes pode parecer impossível ter tempo suficiente para estar presente e cuidar da família.
Mas saiba que é possível ser uma mãe presente mesmo trabalhando. Com algumas dicas e estratégias, é possível encontrar o equilíbrio entre a carreira e a família, garantindo que você consiga estar presente na vida dos seus filhos e, ao mesmo tempo, manter seu desenvolvimento profissional.
Dicas para ser uma mãe presente mesmo trabalhando
1. Organize sua rotina
Uma das principais estratégias para equilibrar a vida profissional e a maternidade é organizar sua rotina . Defina horários fixos para o trabalho e para os cuidados com os filhos, e tente não misturar as tarefas. Quando estiver no trabalho, concentre-se nas suas atividades profissionais, e quando estiver com os filhos, esteja presente de corpo e alma.
2. Estabeleça limites
É importante estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Evite levar trabalho para casa e, se possível, desligue-se das demandas profissionais durante o tempo dedicado à família. Respeitar esses limites é essencial para garantir que você tenha momentos de qualidade com seus filhos.
3. Priorize o que é realmente importante
Em meio a tantas tarefas e responsabilidades, é fundamental priorizar o que é realmente importante. Identifique as atividades que trazem mais valor para sua carreira e para sua família, e dedique seu tempo e energia a elas. Delegue tarefas menos importantes e não se cobre tanto por coisas que não são essenciais.
4. Conte com uma rede de apoio
Buscar apoio é fundamental para conseguir conciliar a vida profissional e a maternidade. Conte com uma rede de apoio, seja ela formada por familiares, amigos ou profissionais contratados. Compartilhe as responsabilidades e não hesite em pedir ajuda quando precisar, para que você possa ter momentos de descanso e lazer.
5. Não se cobre demais
Por último, mas não menos importante, lembre-se de não se cobrar demais. Você é uma mãe incrível e está fazendo o seu melhor. Aceite que não é possível dar conta de tudo o tempo todo e não se culpe por isso. Foque na qualidade dos momentos que passa com seus filhos e aproveite cada instante ao lado deles.
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🤰 Juliana S. Ribeiro
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