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Equilibrando maternidade e carreira: como ser mãe e não abandonar sua vida profissional
Introdução
Ser mãe e trabalhar ao mesmo tempo é um dos desafios mais comuns na vida de muitas mulheres. Afinal, conciliar todas as responsabilidades da maternidade com uma carreira profissional pode parecer uma tarefa impossível.
No entanto, com organização, apoio e algumas estratégias eficientes, é possível se dedicar tanto à maternidade quanto à carreira com sucesso.
1. Dividir tarefas e criar uma rede de apoio
Uma das chaves para equilibrar maternidade e carreira é dividir as tarefas domésticas e a responsabilidade pelos cuidados dos filhos com o parceiro ou com outras pessoas de confiança.
Estabelecer uma rede de apoio, seja contratando uma babá, contando com a ajuda dos avós ou dividindo responsabilidades com outros pais, pode proporcionar mais tranquilidade e tempo para se dedicar ao trabalho.
2. Flexibilidade no trabalho
Buscar um trabalho que ofereça flexibilidade de horários e a possibilidade de trabalho remoto pode facilitar bastante a conciliação entre maternidade e carreira.
Converse com seu empregador sobre a possibilidade de trabalhar em horários alternativos ou mesmo em meio período, se isso for viável para a sua situação.
3. Estabelecer rotinas e prioridades
Ter uma rotina bem estruturada pode ajudar a organizar as atividades de forma mais eficiente e reduzir o estresse.
Defina horários para suas atividades pessoais e profissionais, estabelecendo prioridades e buscando equilíbrio entre os dois universos. Por exemplo, reserve um tempo exclusivo para a família e, ao mesmo tempo, determine momentos do dia para focar em suas tarefas profissionais.
4. Cuidar da saúde física e mental
Mães que trabalham muitas vezes se dedicam tanto à maternidade e à carreira que se esquecem de cuidar de si mesmas. No entanto, é fundamental priorizar a saúde física e mental.
Procure manter uma alimentação saudável, pratique exercícios físicos e reserve momentos para relaxar e fazer coisas que te dão prazer.
Além disso, buscar apoio emocional, seja por meio de grupos de mães ou de um profissional de saúde, pode ser especialmente válido para lidar com os desafios do equilíbrio entre maternidade e carreira.
5. Aproveitar ao máximo a tecnologia
A tecnologia pode ser uma grande aliada para equilibrar maternidade e carreira. Utilize ferramentas como agendas online, aplicativos de organização e plataformas de trabalho remoto para se organizar e otimizar o tempo.
Além disso, aproveite recursos digitais que possibilitem a conectividade e a interação com outras mães, como o Leda, uma rede social especialmente desenvolvida para mães.
O Leda oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog com informações e dicas sobre diversos temas relacionados à maternidade.
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Conclusão
ser mãe e não abandonar a carreira não é uma tarefa simples, mas com planejamento, organização e o apoio certo, é possível conciliar os dois universos de forma harmoniosa.
Experimente as estratégias que mencionamos acima, busque o apoio de uma rede de apoio confiável e aproveite as oportunidades que a tecnologia oferece para encontrar o equilíbrio entre maternidade e carreira.
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🤰 Vanessa Souza
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