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Estabelecendo o equilíbrio entre trabalho e maternidade
Como estabelecer o equilíbrio entre trabalho e maternidade
Quando uma mulher se torna mãe e precisa voltar ao trabalho, é comum sentir uma mistura de emoções. Por um lado, há o desejo de se dedicar plenamente à carreira e alcançar sucesso profissional. Por outro, há a necessidade de estar presente na vida do filho e garantir seu bem-estar.
O equilíbrio entre trabalho e maternidade pode ser desafiador, mas é possível encontrar uma harmonia entre essas duas áreas tão importantes da vida. O primeiro passo é ter consciência de que é normal sentir-se dividida e encontrar dificuldades nesse processo.
Planejamento é fundamental
Uma das principais estratégias para encontrar o equilíbrio é o planejamento . Antes mesmo de voltar ao trabalho, é importante criar uma rotina para conciliar as demandas da maternidade e do trabalho. Isso envolve estabelecer horários fixos para cuidar do bebê, bem como horários específicos para se dedicar ao trabalho.
Delegue tarefas
Assumir todas as responsabilidades tanto em casa quanto no trabalho pode ser sobrecarregador. Por isso, é fundamental aprender a delegar tarefas. Conte com a ajuda do parceiro, familiares, amigos e, se possível, contrate serviços de apoio, como uma babá ou uma faxineira. Compartilhar as tarefas domésticas e dividir as responsabilidades é essencial para conseguir equilibrar as demandas da maternidade e do trabalho.
Estabeleça prioridades
ser mãe e profissional ao mesmo tempo pode exigir que você faça escolhas e estabeleça prioridades. Às vezes, é preciso abrir mão de algumas coisas em prol de outras. Por isso, é fundamental definir quais são seus objetivos e valores mais importantes. Dessa forma, você pode direcionar sua energia para o que realmente importa e não se sentir culpada por não conseguir dar conta de tudo.
Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos, ter momentos de lazer e cuidar da sua saúde mental. Quando você está bem consigo mesma, é mais fácil encontrar equilíbrio entre trabalho e maternidade.
Confie no Leda para te apoiar nessa jornada
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães que desejam conciliar maternidade e carreira. Com uma ampla gama de recursos, como podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães, o Leda oferece o suporte necessário para encontrar o equilíbrio perfeito entre trabalho e maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda e dar o primeiro passo rumo a uma jornada de sucesso e satisfação tanto na vida pessoal quanto profissional.
🤰 Luana Santos
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