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Estresse e ansiedade na maternidade: como a terapia pode ajudar
Estresse e ansiedade na maternidade: como a terapia pode ajudar
A maternidade é um período de grandes emoções e desafios. A chegada de um filho traz consigo uma imensa alegria, mas também pode despertar sentimentos de estresse e ansiedade na mãe . Afinal, cuidar de um ser humano dependente pode ser extremamente exigente e cansativo.
O estresse materno é uma realidade para muitas mulheres. A pressão para ser uma mãe perfeita , conciliar trabalho, família e cuidados com a criança , além das mudanças hormonais e físicas que ocorrem no pós-parto, podem levar ao surgimento de sintomas de estresse e ansiedade .
Felizmente, existem maneiras de lidar com esses sentimentos e buscar um equilíbrio emocional na maternidade. Uma das opções é a terapia, que pode ser uma poderosa aliada nesse processo.
Como a terapia pode ajudar no estresse materno?
A terapia é uma ferramenta eficaz para o tratamento do estresse e da ansiedade na maternidade. O terapeuta pode ajudar a identificar os gatilhos do estresse, desenvolver estratégias para lidar com as emoções negativas e ensinar técnicas de relaxamento.
Além disso, a terapia também proporciona um espaço seguro para a mãe desabafar, expressar suas preocupações e aprender a enfrentar os desafios da maternidade de forma saudável. O terapeuta pode oferecer apoio emocional, orientações práticas e ajudar a mãe a desenvolver habilidades de autocuidado.
Como o Leda pode te ajudar?
O Leda é uma plataforma online que oferece conteúdos especializados em maternidade, incluindo trilhas de conhecimento, podcasts e artigos em seu blog. Ao acessar a plataforma, as mães encontram informações e apoio para lidar com os desafios da maternidade, incluindo o estresse e a ansiedade.
Através do Leda, as mães podem ter acesso a terapeutas especializados em maternidade, que oferecem sessões de terapia online. Essas sessões podem ser realizadas no conforto de casa, em horários flexíveis, garantindo a praticidade e a comodidade que as mães precisam.
Além disso, o Leda também oferece uma comunidade de mães, onde é possível compartilhar experiências , tirar dúvidas e receber suporte de outras mulheres que estão vivenciando a maternidade.
A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar as mães a lidarem com o estresse e a ansiedade na maternidade. Se você está passando por momentos difíceis e precisa de ajuda, conheça a plataforma do Leda e descubra como a terapia pode te auxiliar nesse processo.
🤰 Priscila Nascimento
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