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Estresse e ansiedade na maternidade
Sintomas de estresse durante a gravidez
A gravidez é um momento de grandes mudanças e muitas emoções. Além da alegria e expectativa pela chegada do bebê, é comum que as mulheres também se sintam estressadas e ansiosas durante essa fase. Alguns dos sintomas mais comuns de estresse durante a gravidez incluem:
- Insônia
- Irritabilidade
- Preocupação excessiva
- Alterações de apetite
- Fadiga
Como lidar com o estresse na maternidade
O estresse na maternidade pode ser desafiador, mas existem diversas estratégias que podem te ajudar a lidar com essa situação. Algumas dicas úteis incluem:
- Praticar atividades relaxantes, como meditação e yoga
- Buscar apoio e conversar com outras mães
- Cuidar da sua saúde física e mental
- Estabelecer limites e priorizar o seu bem-estar
O Leda: uma plataforma para mães
O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, a plataforma conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde é possível encontrar informações e dicas para lidar com o estresse e ansiedade durante a gravidez e a maternidade.
Para conhecer mais sobre o Leda e como a plataforma pode te ajudar a lidar com o estresse na maternidade, acesse o site e cadastre-se gratuitamente!
🤰 Carolina D. A. Moraes
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