Blog Leda >> Excesso de Peso Infantil: Conheça os Riscos e Como Prevenir
Excesso de Peso Infantil: Conheça os Riscos e Como Prevenir
O Excesso de Peso Infantil
O excesso de peso infantil é um problema cada vez mais comum em nossa sociedade. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade entre crianças e adolescentes triplicou nas últimas três décadas. Essa situação é extremamente preocupante, já que a obesidade na infância está associada a uma série de problemas de saúde, como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e distúrbios psicossociais.
Riscos do Excesso de Peso Infantil
O excesso de peso na infância pode acarretar diversos problemas de saúde no curto e longo prazo. Além das doenças já mencionadas, a obesidade infantil também está relacionada ao desenvolvimento de asma, apneia do sono , hipertensão arterial, problemas ortopédicos e dificuldades de aprendizado.
Como Prevenir o Excesso de Peso
A prevenção do excesso de peso infantil deve começar desde os primeiros anos de vida da criança . Alguns cuidados são essenciais para garantir que seu filho cresça de forma saudável:
- Ofereça uma alimentação equilibrada, com variedade de alimentos naturais, evitando alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar e gorduras saturadas.
- Estimule a prática regular de atividade física, adequada à idade da criança .
- Mantenha um ambiente acolhedor e livre de estresse, evitando o consumo excessivo de televisão e outros eletrônicos.
- Estabeleça rotinas de sono regulares, garantindo que seu filho durma o suficiente.
- Seja um exemplo para seu filho, adotando hábitos saudáveis em seu próprio dia a dia.
Conheça o Leda
Para receber mais informações sobre a saúde da criança e dicas valiosas sobre como prevenir o excesso de peso infantil, conheça o Leda! Nossa plataforma conta com podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade , que podem te ajudar nessa jornada. Acesse agora e comece a cuidar da saúde de seu filho!
🤰 Juliana C.
Juliana C. é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!