Blog Leda >> Exercícios para fazer com o bebê
Exercícios para fazer com o bebê
Exercícios para fazer com o bebê
Quando se é mãe , encontrar tempo para se exercitar pode ser um verdadeiro desafio. Mas e se você pudesse fazer atividades físicas com o seu bebê ?
Além de ajudar a manter sua saúde em dia, os exercícios com bebês podem ser uma ótima maneira de fortalecer o vínculo entre mãe e filho , além de estimular o desenvolvimento motor dos pequenos.
1. Caminhadas
Uma das atividades mais simples que você pode fazer com seu bebê é uma simples caminhada. Basta colocá-lo no carrinho de bebê, amarrar tênis confortáveis e sair pela vizinhança.
2. Yoga do Bebê
A Yoga do bebê é uma atividade que vem ganhando cada vez mais popularidade entre as mamães. Ela envolve poses e movimentos específicos adaptados para os bebês, visando o estímulo do equilíbrio e coordenação motora.
3. Dançar com o bebê
A dança é uma forma divertida de fazer atividade física com o seu bebê . Coloque uma música animada e dance junto com ele, segurando-o com cuidado nos braços. Além de ser uma ótima maneira de se exercitar, também ajuda a acalmar e relaxar o bebê.
Essas são apenas algumas ideias de exercícios para fazer com o bebê. Lembre-se de sempre respeitar os limites do seu corpo e do seu bebê, e consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer atividade física.
Quer descobrir mais atividades físicas para fazer com seu bebê? Acesse o Leda agora mesmo e encontre trilhas de conhecimento e podcasts exclusivos com dicas de exercícios para mães e bebês!
🤰 Renata Figueiredo
Renata Figueiredo é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!