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Exercícios simples para mães e bebês
Exercícios simples para fortalecer o vínculo com o bebê
Os primeiros meses de vida de um bebê são fundamentais para o seu desenvolvimento físico e emocional. E nada melhor do que aproveitar esse tempo para fortalecer o vínculo com o seu filho , através de atividades simples e divertidas.
Confira a seguir alguns exercícios que você pode fazer com seu bebê:
1. Barriga com barriga
Deite-se de barriga para cima e coloque o bebê de barriga para baixo sobre você, de forma que os corpos estejam em contato . Essa posição permite que o bebê sinta seu cheiro e sua respiração, fortalecendo o vínculo entre vocês. Além disso, também ajuda a fortalecer os músculos do pescoço e das costas do bebê.
2. Massagem para relaxar
Após o banho, aproveite para massagear o corpo do bebê. Esse momento íntimo e relaxante não só ajuda a acalmá-lo, como também estimula a circulação sanguínea e o desenvolvimento sensorial. Use óleos e loções adequados para a pele do bebê e faça movimentos suaves em todo o corpo.
3. Brincadeiras com as mãos
As mãos são uma das principais fontes de estímulo para o desenvolvimento do bebê. Brinque com as mãozinhas dele, movimente os dedos, faça com que ele tente agarrar objetos pequenos, como chocalhos ou brinquedos coloridos. Isso ajuda a desenvolver a coordenação motora e a percepção visual do bebê .
Esses são apenas alguns exemplos de exercícios simples que você pode fazer com seu bebê. Lembre-se de sempre respeitar o ritmo e as necessidades do seu filho, e garantir que esteja seguro e confortável durante as atividades. E se você quiser conhecer mais exercícios e dicas para promover o desenvolvimento do seu bebê, acesse o Leda e descubra trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade .
🤰 Natália Silva
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