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Explorando a Sexualidade e a Maternagem: Um Guia para Mães
Introdução
A sexualidade é uma parte fundamental da vida de qualquer pessoa, mas muitas vezes acaba sendo negligenciada após a maternidade . A chegada de um filho traz diversas mudanças na rotina e emocional da mulher, o que muitas vezes acaba afetando a vivência da sexualidade.
No entanto, é importante lembrar que a maternidade não precisa ser um obstáculo para a vivência plena da sexualidade . É possível resgatar o prazer e a intimidade no relacionamento mesmo depois de se tornar mãe , e é sobre isso que vamos falar nesse post.
O impacto da maternidade na sexualidade
Após o nascimento de um filho, as mulheres passam por diversas mudanças físicas e emocionais. A amamentação, as noites mal dormidas, o cansaço e o estresse podem afetar o desejo e a disposição para o sexo.
Além disso, muitas mulheres experimentam uma queda na autoestima após a maternidade. As transformações no corpo, como o ganho de peso e as marcas da gravidez, podem gerar inseguranças e dificultar a conexão com o próprio corpo.
Outro fator que pode impactar a sexualidade após a maternidade é o desequilíbrio hormonal. As oscilações na produção de hormônios podem afetar o desejo sexual e a lubrificação vaginal, tornando o sexo desconfortável ou doloroso.
Como resgatar a sexualidade após a maternidade
É fundamental que as mães tenham consciência de que a sexualidade faz parte da sua identidade e bem-estar. Priorizar o autocuidado e investir no reequilíbrio físico e emocional são passos importantes para resgatar a intimidade no relacionamento e a vivência prazerosa da sexualidade.
Conversar abertamente com o parceiro também é essencial. Explorar novas formas de intimidade, com carícias, massagens e preliminares, pode ser uma alternativa interessante para resgatar o prazer e a conexão com o corpo.
Buscar informações e apoio é outra atitude importante para resgatar a sexualidade após a maternidade. O Leda é uma plataforma online que oferece conteúdos e recursos voltados especificamente para mães, incluindo trilhas de conhecimento sobre maternidade e sexualidade.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social feita por e para mães. Além do blog com artigos especializados, a plataforma oferece podcasts e trilhas de conhecimento com especialistas em maternidade.
No Leda você encontrará informações e dicas sobre como conciliar a maternidade com a vida pessoal, incluindo a vivência da sexualidade. A plataforma é um espaço seguro e acolhedor, onde você poderá compartilhar suas experiências com outras mães e trocar aprendizados valiosos.
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🤰 Juliana S. Santos
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