Blog Leda >> Fases do Desenvolvimento Infantil: O Impacto da Sonolência Diurna
Fases do Desenvolvimento Infantil: O Impacto da Sonolência Diurna
O desenvolvimento infantil é uma jornada repleta de descobertas e desafios. Cada fase traz consigo novas habilidades, comportamentos e necessidades. E uma das questões que toda mãe deve estar atenta é a sonolência diurna, que pode impactar o desenvolvimento dos pequenos.
Sonolência diurna em recém-nascidos
Os recém-nascidos têm um padrão de sono muito diferente dos adultos. Eles dormem em média de 14 a 17 horas por dia, dividindo o sono em períodos de aproximadamente 2 a 4 horas. Por isso, é comum que eles estejam sonolentos durante o dia.
No entanto, é importante respeitar o ritmo de sono do bebê e criar um ambiente propício para o descanso. Evite estímulos durante as sonecas e mantenha a iluminação adequada no quarto.
Transição para o sono noturno
Entre 3 e 6 meses, os bebês começam a fazer uma transição para o sono noturno mais longo e períodos de sono mais curtos durante o dia. A sonolência diurna nessa fase é esperada, mas é importante incentivar cochilos adequados para garantir que o bebê não fique superestimulado e tenha dificuldades para dormir de noite.
No Leda, você encontra trilhas de conhecimento que te ajudam a entender como estabelecer uma rotina do sono saudável para os bebês e acompanhar essa transição de forma tranquila e segura.
Sonolência diurna em crianças maiores
À medida que as crianças crescem, a quantidade de sono necessário durante o dia diminui, mas ainda é importante garantir o tempo adequado de descanso. A falta de sono ou a sonolência diurna excessiva pode afetar o humor, o aprendizado e o desenvolvimento cognitivo dos pequenos.
No Leda, você encontra podcasts exclusivos com especialistas em desenvolvimento infantil que vão te ajudar a entender as necessidades de sono de cada idade e como proporcionar um ambiente tranquilo para que as crianças tenham uma boa qualidade de sono.
Adolescência e horários irregulares de sono
Na adolescência, é comum que os jovens tenham horários de sono mais irregulares, com maior dificuldade para adormecer antes das 23h. A falta de sono adequado nessa fase pode afetar o desempenho escolar, a saúde mental e o desenvolvimento físico.
No Leda, você encontra trilhas de conhecimento que vão te ajudar a entender as mudanças no sono na adolescência e dicas para promover um sono de qualidade mesmo com horários mais flexíveis.
A sonolência diurna pode ser um desafio para mães e pais, mas com conhecimento e as ferramentas certas, é possível lidar com essa questão em cada fase do desenvolvimento infantil. Acesse agora mesmo o Leda e encontre o suporte necessário para cuidar dos seus filhos da melhor forma possível!
🤰 Beatriz M. Oliveira
Beatriz M. Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!