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Fisioterapia pós-parto: a importância dos cuidados no período pós-parto
Fisioterapia pós-parto: a importância dos cuidados no período pós-parto
O período pós-parto é uma fase única e delicada na vida de uma mulher. Além das mudanças físicas e emocionais, é preciso cuidar da recuperação do corpo após o parto.
A importância da fisioterapia pós-parto
A fisioterapia pós-parto é fundamental para auxiliar na recuperação muscular, fortalecimento do assoalho pélvico e prevenção de disfunções que podem ocorrer após o parto.
Entre os benefícios da fisioterapia pós-parto estão:
- Fortalecimento do assoalho pélvico, prevenindo e tratando a incontinência urinária e fecal;
- Reabilitação do abdômen, ajudando a recuperar a força e a tonicidade muscular;
- Alívio das dores lombares e no períneo;
- melhora da postura ;
- Aumento da circulação sanguínea;
- Prevenção de aderências e cicatrizes.
Cuidados necessários
Após o parto, é recomendado que a mulher inicie sessões de fisioterapia pós-parto assim que seja liberada pelo obstetra, geralmente entre 15 e 30 dias após o parto normal e 45 a 60 dias após a cesárea.
É importante escolher um profissional especializado em fisioterapia pós-parto, que tenha conhecimento das particularidades dessa fase e possa oferecer um tratamento individualizado para cada mulher.
Além das sessões de fisioterapia, a mulher também deve seguir algumas orientações para melhorar a recuperação do corpo, como:
- Cuidar da alimentação , priorizando alimentos nutritivos e evitando alimentos industrializados e ricos em gordura;
- Praticar exercícios físicos de forma gradual e orientada;
- Auxiliar no cuidado da cicatriz, seguindo as orientações do obstetra;
- Evitar esforços físicos excessivos;
- Descansar e dormir o suficiente;
- Manter uma boa postura;
- Hidratar-se adequadamente;
- Praticar exercícios de Kegel para fortalecer o assoalho pélvico;
- Evitar o uso de roupas apertadas na região abdominal.
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🤰 Lúcia Xavier
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