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Gravidez: cuidados e informações
Gravidez: cuidados e informações
A gravidez é um momento especial na vida de uma mulher , que traz consigo diversas transformações físicas e emocionais. É uma fase de cuidados extras, para garantir a saúde da mãe e do bebê, além de informação para se preparar para o tão aguardado dia do parto.
Cuidados essenciais durante a gravidez
Um dos cuidados importantes durante a gravidez é estar atenta aos edemas, que são inchaços causados pelo acúmulo de líquidos no corpo. É comum que as gestantes apresentem inchaço nas pernas, tornozelos e pés, devido ao aumento da pressão nas veias e vasos sanguíneos.
Para evitar ou reduzir os edemas, é recomendado:
- Evitar ficar muito tempo em pé ou sentada na mesma posição;
- Fazer caminhadas leves diariamente, para ajudar na circulação;
- Elevar as pernas sempre que possível;
- Usar meias de compressão;
- Beber bastante água, para ajudar na eliminação de líquidos;
- Evitar alimentos ricos em sódio, que contribuem para a retenção de líquidos;
- Descansar e dormir com as pernas elevadas, para facilitar o retorno venoso.
O papel da plataforma Leda na gestação
O Leda é uma plataforma completa para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade . Além disso, conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, abordando diversos temas importantes, com atualizações frequentes.
No Leda, as gestantes encontram informações valiosas sobre cuidados durante a gravidez, saúde, alimentação e bem-estar. É uma rede social criada especialmente para oferecer todo o suporte necessário nesse momento tão especial da vida das mulheres.
Mais do que informações, o Leda também é um espaço de troca e conexão entre mães, que podem compartilhar experiências, tirar dúvidas e se sentir acolhidas em uma comunidade de pessoas que entendem a jornada da maternidade.
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🤰 Luiza M. Alves
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