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Gravidez: cuidados e informações
A gravidez é um momento especial na vida de uma mulher, porém, também pode trazer alguns desconfortos. Um dos problemas comuns durante a gravidez é a constipação, que pode causar desconforto e até mesmo dor.
A constipação na gravidez ocorre devido às alterações hormonais e ao aumento da pressão do útero sobre o intestino. Além disso, o uso de suplementos de ferro, comuns durante a gestação , também pode contribuir para o problema.
Quais os sintomas da constipação na gravidez?
Os sintomas da constipação na gravidez podem variar de mulher para mulher, mas geralmente incluem:
- Dificuldade para evacuar;
- Fezes ressecadas e endurecidas;
- Sensação de evacuação incompleta;
- Inchaço abdominal;
Além disso, algumas gestantes também podem apresentar cólicas intestinais.
Como prevenir a constipação na gravidez?
Para prevenir a constipação na gravidez, é importante adotar alguns cuidados, como:
- Manter uma alimentação equilibrada e rica em fibras;
- Beber bastante água ao longo do dia;
- Praticar exercícios físicos leves, como caminhadas;
- Evitar o consumo excessivo de alimentos gordurosos e industrializados;
- Evitar o uso de laxantes sem orientação médica;
Além dos cuidados com a alimentação e estilo de vida, é importante conversar com o médico obstetra sobre a constipação e, se necessário, buscar orientação e indicação de algum laxante seguro para uso durante a gestação .
O papel do Leda na gravidez
O Leda é uma rede social voltada para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, o Leda também possui um blog com artigos sobre diversos temas relacionados à maternidade, incluindo a constipação na gravidez.
No Leda, você pode encontrar informações atualizadas e confiáveis sobre a constipação na gravidez e outros temas importantes para o período gestacional. A plataforma conta com profissionais especializados que podem tirar suas dúvidas e fornecer orientações adequadas.
Conheça o Leda e tenha acesso a um conteúdo completo e de qualidade para tornar sua gestação mais tranquila e segura.
🤰 Luana Santos
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