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Gravidez: cuidados e recomendações
Gravidez: cuidados e recomendações
A gravidez é um momento especial na vida de uma mulher, repleto de descobertas e transformações. Nesse período, é fundamental adotar uma série de cuidados e recomendações para garantir a saúde da mãe e do bebê.
Cuidado com o sol durante a gravidez
O cuidado com o sol é ainda mais importante durante a gravidez, pois a pele tende a ficar mais sensível devido às alterações hormonais. Veja algumas recomendações para se proteger dos efeitos nocivos do sol durante esse período:
- Evite exposição solar excessiva, principalmente nos horários de pico, entre 10h e 16h;
- Use sempre protetor solar com fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior;
- Reaplique o protetor solar a cada duas horas, e após nadar ou se exercitar;
- Utilize chapéus, bonés e roupas de manga longa para proteger a pele ;
- Evite bronzeamento artificial, como câmaras de bronzeamento, pois eles também emitem raios UV prejudiciais à pele ;
Além desses cuidados, é importante estar atenta a sinais de queimaduras solares e manchas na pele, principalmente no rosto. Caso observe alterações, consulte seu médico para obter orientação adequada.
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