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Gravidez: cuidados e recomendações
Gravidez: cuidados e recomendações
A gravidez é uma fase única na vida da mulher. É um momento de grandes transformações físicas e emocionais, e cuidar da saúde é essencial para garantir uma gestação tranquila e saudável. Um dos cuidados importantes durante a gravidez é a proteção contra os raios solares.
Por que proteger-se do sol durante a gestação?
A exposição excessiva ao sol pode trazer consequências negativas para a saúde da gestante e do bebê. Os raios solares podem aumentar o risco de manchas na pele , insolação, desidratação, entre outros problemas. Além disso, a radiação ultravioleta pode atravessar a barriga da gestante e atingir o feto, aumentando o risco de problemas de saúde.
Cuidados com o sol durante a gravidez
Para proteger-se do sol durante a gestação, é importante seguir algumas recomendações:
- Evite exposição ao sol entre 10h e 16h, quando os raios solares são mais intensos;
- Use protetor solar com fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior, reaplicando a cada duas horas;
- Utilize chapéu de abas largas e óculos de sol para complementar a proteção;
- Use roupas leves e claras, que cubram a maior parte do corpo;
- Evite locais com grande exposição ao sol , como praias e piscinas;
- Beba bastante água para manter-se hidratada;
- Consulte o dermatologista e o obstetra para obter recomendações específicas para o seu caso.
A proteção contra o sol durante a gravidez deve ser mantida durante toda a gestação, mesmo nos dias nublados ou com tempo frio. É importante lembrar que a pele da gestante está mais sensível e propensa a manchas e queimaduras solares, por isso, os cuidados devem ser redobrados.
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🤰 Carla Alves
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