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Gravidez: sintomas e cuidados no terceiro trimestre
Gravidez: sintomas e cuidados no terceiro trimestre
O terceiro trimestre da gravidez é um período emocionante e de grandes transformações no corpo da mulher. Nessa reta final, é comum que alguns sintomas se intensifiquem e cuidados específicos sejam necessários para garantir uma gestação tranquila e saudável.
Sintomas da gravidez no terceiro trimestre
Durante o terceiro trimestre, é comum que você sinta desconfortos como:
- Dificuldades para dormir
- Aumento de peso
- Edema nas mãos e pés
- Aumento da pressão arterial
- Aumento da frequência urinária
- Azias e má digestão
Além disso, você pode experimentar:
- Contratações de Braxton Hicks: são contrações irregulares que preparam o útero para o parto. Caso as contrações se tornem regulares, entre em contato com seu médico .
- Desconforto pélvico: a pressão sobre a região pélvica pode causar desconforto, dor e dificuldades para se mover.
- Leve incontinência urinária: devido à pressão exercida sobre a bexiga, você pode apresentar pequenos escapes de urina.
Cuidados durante o terceiro trimestre
Diante desses sintomas e desconfortos, é importante adotar alguns cuidados para garantir uma gestação tranquila:
- Descanse o máximo possível: o descanso ajuda a diminuir o inchaço e alivia o desconforto.
- Alimente-se bem: uma dieta equilibrada é fundamental para fornecer os nutrientes necessários para você e seu bebê.
- Pratique exercícios leves: atividades como caminhadas ou ioga podem ajudar a aliviar o desconforto e preparar o corpo para o parto.
- Hidrate-se: beber água regularmente é fundamental para manter o corpo hidratado e prevenir a constipação.
- Use roupas confortáveis: roupas folgadas ajudam a diminuir o desconforto causado pelo inchaço.
- Evite esforços excessivos: cuidado com a movimentação e evite levantar pesos.
- Realize consultas de acompanhamento com seu médico: é importante fazer os exames frequentemente e tirar todas as suas dúvidas .
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🤰 Carla M. Rodrigues
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