Blog Leda >> Gravidez: sintomas e cuidados
Gravidez: sintomas e cuidados
Gravidez: sintomas e cuidados
Ao descobrir que está grávida, a mulher passa por uma série de mudanças físicas, emocionais e hormonais. Nesse momento especial da vida, é importante conhecer os sintomas da gravidez e estar preparada para cuidar da saúde tanto da mamãe quanto do bebê.
Além dos sintomas comuns, como atraso menstrual, enjoo matinal e aumento dos seios, alguns cuidados específicos devem ser tomados para garantir uma gestação saudável e evitar complicações. Um dos principais desafios é evitar o aparecimento de estrias na gravidez.
Sintomas da gravidez
Os sintomas da gravidez podem variar de mulher para mulher, mas existem alguns sinais que são comuns na maioria dos casos. Os principais sintomas são:
- Ausência de menstruação;
- Náuseas e vômitos , principalmente pela manhã;
- Aumento dos seios e sensibilidade mamária;
- Cansaço e sonolência frequente;
- Aumento da frequência urinária;
- Mudanças de humor e instabilidade emocional;
- Dor lombar e nas pernas.
Cuidados durante a gravidez
Para garantir uma gestação tranquila e saudável, alguns cuidados são essenciais. Além de fazer um pré-natal regular, é importante adotar hábitos saudáveis, como:
- Alimentar-se de forma equilibrada e saudável;
- Praticar exercícios físicos adequados para gestantes;
- Evitar o consumo de álcool e tabaco;
- Descansar e dormir adequadamente;
- Estar em dia com as vacinas recomendadas pelo médico;
- Evitar o contato com substâncias tóxicas;
- Gerenciar o estresse e cuidar da saúde mental.
Como evitar estrias na gravidez
O aparecimento de estrias é muito comum durante a gravidez, devido ao estiramento da pele causado pelo aumento do volume corporal. Para evitar ou minimizar o surgimento dessas marcas, é importante:
- Hidratar a pele diariamente com produtos específicos para gestantes;
- Manter uma alimentação saudável, rica em vitaminas e minerais;
- Beber bastante água para manter a pele hidratada de dentro para fora;
- Evitar ganho de peso excessivo;
- Utilizar cremes e óleos hidratantes durante a gestação;
- Realizar massagens leves na região do abdômen e coxas;
- Usar roupas confortáveis e evitar roupas apertadas;
- Evitar coçar a barriga, para não machucar a pele.
Lembrando que cada gestação é única e o acompanhamento médico é fundamental. Consulte sempre o seu obstetra para tirar suas dúvidas e receber as orientações adequadas para o seu caso.
Você sabia que o Leda é uma plataforma criada especialmente para ajudar as mães? Acesse agora mesmo e conheça nossos podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade . Tenha acesso a informações relevantes que vão te ajudar durante a gestação e nos primeiros anos de vida do seu bebê.
Não perca tempo! Clique aqui e descubra como o Leda pode ser a sua melhor companhia nessa jornada especial da maternidade!
🤰 Carolina A. Souza
Carolina A. Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!