Blog Leda >> Gravidez: sintomas e cuidados
Gravidez: sintomas e cuidados
Gravidez: sintomas e cuidados
A gravidez é um período de muitas transformações e descobertas na vida de uma mulher. Durante os nove meses de gestação, o corpo passa por diversas mudanças e é importante estar atenta aos sintomas e cuidados necessários para garantir uma gestação segura e saudável.
Sintomas da gravidez
Os sintomas da gravidez variam de mulher para mulher, mas alguns são mais comuns e podem ajudar a identificar a gestação. Entre eles estão:
- Ausência de menstruação;
- Náuseas e vômitos matinais;
- Aumento da sensibilidade nos seios;
- Cansaço e sonolência;
- Alterações no apetite e desejos alimentares;
- Mudanças de humor;
- Urinar com mais frequência;
- Aumento da frequência respiratória;
- Inchaço e retenção de líquidos;
- Escurecimento da pele , principalmente nas axilas e virilha.
Cuidados durante a gravidez
Além de ficar atenta aos sintomas, a gestante precisa tomar alguns cuidados especiais para garantir sua saúde e a do bebê . Veja algumas dicas:
- Realize todas as consultas de pré-natal e exames solicitados pelo médico;
- Alimente-se de forma saudável e balanceada, dando preferência a alimentos naturais e evitando alimentos industrializados;
- Evite o consumo de álcool, tabaco e drogas ilícitas;
- Pratique atividades físicas leves e adequadas para gestantes;
- Tome os suplementos vitamínicos recomendados pelo médico;
- Use roupas confortáveis e adequadas para gestantes;
- Descanse e durma o suficiente;
- Evite o estresse e mantenha-se tranquila;
- Evite exposição a substâncias tóxicas e ambientes poluídos;
- Evite esforços físicos excessivos.
É importante destacar que cada gravidez é única e a mulher deve sempre seguir as orientações do médico obstetra para garantir a sua saúde e do bebê . O Leda oferece diversos conteúdos sobre maternidade , incluindo dicas para evitar a insônia na gravidez, então aproveite para conhecer a plataforma!
🤰 Carla M. C. Oliveira
Carla M. C. Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!