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Gravidez: sintomas e cuidados
Sintomas da gravidez
A gravidez é um período repleto de transformações no corpo da mulher. Além do atraso menstrual, alguns sintomas são comuns nessa fase, tais como:
- Náuseas e vômitos;
- Aumento dos seios;
- Fadiga e sonolência;
- Alterações no olfato e paladar;
- Mudanças de humor;
- Ganho de peso;
- Desenvolvimento de sintomas de pele, como estrias e melasma.
É importante ressaltar que cada mulher pode apresentar sintomas de gravidez de forma diferente, alguns podem ser mais intensos em determinadas gestantes do que em outras. Caso suspeite de uma gravidez, é fundamental realizar um teste de gravidez e buscar o acompanhamento de um médico obstetra.
Cuidados durante a gravidez
A gravidez exige cuidados específicos para garantir a saúde da mãe e do bebê. Veja algumas práticas recomendadas:
- Realizar o pré-natal regularmente;
- Adotar uma alimentação saudável e balanceada;
- Evitar o consumo de álcool, tabaco e drogas ilícitas;
- Praticar exercícios físicos adequados para gestantes;
- Descansar e dormir uma quantidade suficiente de horas;
- Evitar medicamentos sem orientação médica;
- Manter uma rotina de higiene adequada;
- Evitar situações de estresse e buscar atividades relaxantes;
- Procurar o auxílio de um profissional especializado em fisioterapia obstétrica;
- Conhecer os sinais de alerta da gravidez, como sangramentos, dores fortes e perda de líquido amniótico.
A maternidade é um momento único na vida da mulher. Durante a gravidez, é essencial buscar informações e cuidados que proporcionem uma gestação tranquila e saudável. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Clique aqui para conhecer o Leda e se preparar para essa fase incrível da vida!
🤰 Letícia Menezes
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