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Guia para mães que trabalham fora
O desafio de ser mãe e trabalhar fora
Ser mãe é um desafio e tanto, e quando você também precisa conciliar o trabalho fora de casa, pode parecer ainda mais complicado. Mas com organização e apoio, é possível conciliar esses dois papéis e ser uma mãe feliz e realizada no âmbito pessoal e profissional.
1. Priorize sua saúde e bem-estar
Para dar conta de todas as responsabilidades, é essencial cuidar de si mesma. Priorize sua saúde física e mental, reserve um tempo para atividades relaxantes e faça exercícios regularmente. Quando você está bem, consegue cuidar melhor de tudo e de todos ao seu redor.
2. Organize sua rotina
Ter uma rotina bem estruturada é fundamental para conseguir conciliar as demandas da maternidade e do trabalho. Planeje seu dia e distribua as tarefas de forma equilibrada, reservando tempo para o trabalho, mas também para os cuidados com os filhos e para momentos de lazer.
3. Conte com apoio
Não tenha medo de pedir ajuda! Conte com o apoio do pai dos seus filhos, familiares, amigos e até mesmo com uma rede de apoio formada por outras mães. Dividir as tarefas e compartilhar as dificuldades pode aliviar o peso das responsabilidades e trazer mais tranquilidade para o seu dia a dia.
4. Use a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada das mães que trabalham fora. Utilize aplicativos de organização , como o Leda, que oferece uma plataforma completa para o planejamento e acompanhamento da rotina familiar. Com ele, você pode agendar compromissos, criar lembretes e compartilhar atividades com o seu parceiro e até mesmo com a rede de apoio.
5. Mantenha a comunicação com a família
Uma boa comunicação é essencial em todas as áreas da vida, inclusive na conciliação entre maternidade e trabalho. Comunique-se abertamente com o seu parceiro sobre as demandas do dia a dia e mantenha-o informado sobre a sua rotina. Dessa forma, será mais fácil dividir as tarefas e criar um ambiente mais equilibrado para todos.
6. Cuide do seu desenvolvimento profissional
Além de cuidar da maternidade, não se esqueça de investir no seu desenvolvimento profissional. Busque se manter atualizada na sua área de atuação, invista em cursos e atualizações e procure manter-se conectada com outras profissionais. Dessa forma, você vai se sentir mais confiante e preparada para enfrentar os desafios do trabalho fora de casa.
7. Equilíbrio é a chave
Por fim, lembre-se de que o equilíbrio é a chave para conciliar a maternidade e o trabalho fora de casa. Não se cobre demais, seja flexível e aceite que nem tudo sairá como o planejado. É normal sentir-se cansada ou estressada em alguns momentos, mas lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode e aproveite cada um dos momentos ao lado dos seus filhos.
O Leda é a plataforma que vai te ajudar nessa jornada de conciliar a maternidade e o trabalho. Com ele, você terá acesso a conteúdos exclusivos, como podcasts e trilhas de conhecimento, além de poder organizar a sua rotina de forma prática e eficiente. Conheça o Leda e descubra como podemos facilitar a sua vida de mãe que trabalha fora !
🤰 Fernanda Souza
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