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Guia prático para voltar ao trabalho após a maternidade
Voltando ao trabalho após a maternidade
Quando chega a hora de voltar ao trabalho após a maternidade , é comum que as mães se sintam divididas entre o desejo de continuar cuidando dos filhos e a necessidade de retomar a carreira. Esse é um momento desafiador, mas com as informações e o apoio adequados, é possível conciliar essas duas importantes áreas da vida.
Planeje-se com antecedência
Uma das principais dicas para voltar ao trabalho após a maternidade é se planejar com antecedência. Comece avaliando a sua situação financeira e as necessidades da família. Analise os custos com creche, escola ou babá, transporte e demais despesas relacionadas ao trabalho.
Além disso, converse com o seu empregador sobre o retorno ao trabalho, negociando horários flexíveis ou possibilidade de trabalho remoto, se necessário. Seja honesta sobre as suas expectativas, mas sempre aberta a ouvir as sugestões e necessidades da empresa.
Organize a rotina familiar
Para facilitar a transição entre a maternidade e o trabalho, é essencial que a rotina familiar esteja bem organizada. Planeje os horários das crianças, dos pais e dos responsáveis pela casa. Crie uma agenda para distribuir as tarefas e compromissos para cada membro da família.
Delegar as responsabilidades de forma equilibrada é importante para que todas as pessoas consigam conciliar o trabalho com o cuidado dos filhos. Compartilhe com o parceiro(a) e outros familiares as atividades e compromissos relacionados aos cuidados com as crianças.
Encontre apoio
Encontrar apoio é fundamental para as mães que estão voltando ao trabalho. Busque grupos de mães ou redes sociais voltadas para esse assunto, onde é possível compartilhar experiências, tirar dúvidas e receber apoio emocional.
Além disso, é importante contar com pessoas de confiança para ajudar no cuidado dos filhos. Avós, tios, amigos próximos ou mesmo uma babá são opções viáveis para garantir que os filhos estejam bem cuidados enquanto você estiver no trabalho.
Seja gentil com você mesma
voltar ao trabalho após a maternidade pode gerar sentimentos de culpa e ansiedade. É normal se sentir assim, mas lembre-se de que você está fazendo o melhor para a sua família. Valorize o tempo que passa com os filhos e o esforço que está dedicando para conciliar todas as responsabilidades.
Lembre-se também de cuidar de si mesma. O equilíbrio emocional e físico é fundamental para ser uma mãe e profissional de sucesso. Priorize atividades que te tragam prazer e que ajudem a relaxar e recarregar as energias.
Esperamos que este guia prático para voltar ao trabalho após a maternidade tenha sido útil para você. Caso tenha ficado com alguma dúvida ou queira se aprofundar no assunto, convidamos você a conhecer o Leda. Lá você encontrará diversos conteúdos úteis e especializados em maternidade, além de uma comunidade de mães que estão passando pelas mesmas experiências. Clique aqui para conhecer: https://www.leda.app
🤰 Fernanda Silva
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