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Ideias de lanches saudáveis para as crianças
Por que é importante oferecer lanches saudáveis para as crianças?
Oferecer lanches saudáveis para as crianças é fundamental para garantir o bom funcionamento do organismo delas e promover o desenvolvimento saudável . Além disso, uma alimentação equilibrada desde a infância contribui para a formação de hábitos saudáveis ao longo da vida.
Quais são os benefícios dos lanches fit?
Os lanches fit são opções mais saudáveis, ricas em nutrientes, vitaminas e minerais, e com baixo teor de açúcar, gorduras e sódio. Além de contribuírem para uma alimentação equilibrada, eles também:
- Ajudam no controle do peso
- Mantêm os níveis de energia estáveis
- Promovem o bom funcionamento do organismo
10 ideias de lanches saudáveis para as crianças
Agora que entendemos a importância dos lanches saudáveis, vamos às ideias:
- Frutas frescas: banana, maçã, morango, uva
- iogurte natural com frutas picadas
- Sanduíche com pão integral, queijo magro e peito de peru
- Omelete com legumes
- Bolinho de cenoura e aveia
- Pipoca caseira
- Vitamina de frutas com leite vegetal
- pão de queijo integral
- Cookies de aveia e banana
- Creme de abacate com cacau
Essas são apenas algumas sugestões de lanches saudáveis para as crianças. O importante é oferecer opções variadas e equilibradas, adaptadas à idade e às necessidades de cada criança .
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🤰 Fernanda Da Silva
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