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Ideias de lanches saudáveis para as crianças
1. Sanduíche divertido
Uma forma de tornar o lanche mais atrativo para as crianças é criar sanduíches divertidos. Utilize diferentes tipos de pães, como integral, de cenoura ou de beterraba. Além disso, use cortadores de formatos diferentes para deixar o sanduíche mais interessante, como estrelas, corações ou animais.
2. Mix de frutas
Uma opção saudável e prática de lanche é preparar um mix de frutas. Escolha frutas variadas, como maçã, banana, morango e melancia, corte-as em pedaços e misture tudo em um potinho. Para deixar o lanche ainda mais atrativo, você pode usar palitos de sorvete para montar espetinhos de frutas.
3. Dips de legumes
Os dips de legumes são uma opção diferente e saudável para os lanches das crianças. Prepare diferentes tipos de molhos, como guacamole, homus ou patê de cenoura, e corte legumes em palitos para mergulhar nos molhos. Além de nutritivos, esses lanches são divertidos de comer!
4. Mini pizzas
Que tal preparar mini pizzas saudáveis para as crianças? Utilize pão de forma integral como base, adicione molho de tomate, queijo e vegetais picados, como tomate, milho e ervilha. Leve ao forno para gratinar e sirva em porções individuais. As mini pizzas são um lanche prático e gostoso!
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🤰 Ana Beatriz Marques
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