Blog Leda >> Ideias de lanches saudáveis para as crianças
Ideias de lanches saudáveis para as crianças
Introdução
Pensar em lanches saudáveis para as crianças pode ser um desafio para muitas mães. Afinal, é importante oferecer opções que sejam práticas, nutritivas e que possam ser levadas para a escola . Neste post, vamos compartilhar algumas ideias de lanches saudáveis que as crianças vão adorar!
Dicas de lanches saudáveis para levar para a escola
- Sanduíches naturais: Opte por pães integrais e recheie com ingredientes saudáveis, como queijo branco, peito de peru, alface e tomate.
- Frutas: As frutas são sempre uma ótima opção de lanche saudável . Maçã, banana, uva, morango... escolha a sua preferida e coloque em potinhos individuais.
- Iogurte natural: Além de ser uma fonte de cálcio, o iogurte natural é uma opção leve e nutritiva para o lanche das crianças.
- Torradas integrais: Para variar o lanche, você pode oferecer torradas integrais com patê de ricota ou pasta de grão-de- bico .
- Barrinhas de cereais: Compre barrinhas de cereais saudáveis ou faça as suas em casa , utilizando ingredientes naturais.
Conclusão
É possível oferecer lanches saudáveis e saborosos para as crianças, mesmo em meio à correria do dia a dia. Com um pouco de criatividade e planejamento, é possível preparar opções práticas e nutritivas que podem ser levadas para a escola. Experimente as ideias compartilhadas neste post e garanta lanches deliciosos para as crianças!
Aproveite para conhecer o Leda, uma plataforma exclusiva para mães que oferece conteúdos ricos em maternidade . Clique aqui para saber mais!
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!