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Ideias de lanches saudáveis para as crianças
Introdução:
Quando pensamos em festas infantis, é comum associarmos a comida a doces e salgadinhos pouco saudáveis. No entanto, é possível oferecer opções mais saudáveis e nutritivas para as crianças se divertirem e se alimentarem bem durante esses eventos .
Ideias de lanches saudáveis para festas infantis:
Aqui estão algumas sugestões de lanches saudáveis que você pode oferecer em festas infantis:
- Mini sanduíches: Os mini sanduíches são versáteis e podem ser feitos com diferentes tipos de pães, queijos e recheios saudáveis, como frango desfiado, queijo branco e vegetais.
- Palitos de frutas : Corte diferentes frutas em pedaços pequenos e espete-os em palitos de madeira. Isso torna as frutas mais divertidas e fáceis de comer.
- Bolinhas de queijo assadas: Troque os salgadinhos fritos por bolinhas de queijo assadas. Basta misturar queijo ralado com ovos e farinha, moldar as bolinhas e levar ao forno.
- Escondidinho de legumes: Faça um purê de batata doce , abóbora ou inhame e cubra com legumes refogados. Leve ao forno para gratinar e sirva em porções individuais.
- Cupcakes de legumes: Prepare uma massa de cupcake com abobrinha ou cenoura ralada. Assim, você adiciona vegetais à dieta das crianças de forma criativa.
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