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Ideias de lanches saudáveis para as crianças
Introdução
Oferecer lanches saudáveis para as crianças nem sempre é uma tarefa fácil. Com o ritmo agitado do dia a dia e o bombardeio de opções não tão nutritivas, muitas vezes acabamos optando por alternativas menos saudáveis. Mas é possível sim proporcionar lanches saborosos e ao mesmo tempo nutritivos para os pequenos!
Por que é importante oferecer lanches saudáveis?
Os lanches são momentos importantes para fornecer energia e nutrientes para as crianças. Além disso, uma alimentação saudável desde cedo ajuda a criar bons hábitos alimentares e contribui para o desenvolvimento e crescimento adequados.
10 ideias de lanches saudáveis para as crianças
- Pão integral com pasta de amendoim e frutas picadas;
- iogurte natural com granola e mel;
- Wrap de frango grelhado com legumes;
- Hambúrguer de quinoa com cenoura ralada;
- Salada de frutas com iogurte;
- Tortinha de legumes com massa integral;
- pipoca feita sem óleo e com pouco sal;
- Cuscuz de milho com legumes;
- Bolo de cenoura integral com cobertura de chocolate amargo;
- Smoothie de frutas com leite de coco.
Conclusão
Providenciar lanches saudáveis para as crianças é uma forma de cuidar da saúde e bem-estar dos pequenos. Com criatividade e variedade, é possível oferecer opções nutritivas e saborosas. No Leda, você encontra diversas receitas e dicas para tornar as refeições dos pequenos ainda mais especiais.
🤰 Adriana Silva
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