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Ideias de lanches saudáveis para crianças
Ideias de lanches saudáveis para crianças
Quando se trata da alimentação das crianças, é fundamental oferecer opções saudáveis e equilibradas. E uma das frutas que pode contribuir para isso é o abacaxi. Além de ser rico em vitaminas e minerais, o abacaxi é uma opção refrescante e saborosa para os lanches das crianças.
1. Espetinho de abacaxi
Uma ideia simples e prática é montar um espetinho com cubinhos de abacaxi e pedaços de queijo branco. Essa combinação além de saudável, ainda proporciona uma textura e sabor diferentes para as crianças.
2. Suco de abacaxi com hortelã
Outra opção é preparar um suco de abacaxi com folhas de hortelã. Além de refrescante, o suco é uma ótima forma de incentivar o consumo de frutas , principalmente para crianças que não gostam de comer a fruta in natura.
3. Sanduíche de abacaxi com frango
Uma opção mais elaborada é preparar um sanduíche com fatias de abacaxi, frango desfiado, alface e uma maionese saudável. Essa combinação pode ser uma ótima opção para um lanche completo e nutritivo.
4. Salada de frutas com abacaxi
Por fim, uma ideia clássica e deliciosa é preparar uma salada de frutas com pedaços de abacaxi, maçã, banana, morango e uva. Essa combinação colorida e nutritiva é uma ótima opção para oferecer como lanche da tarde.
Essas são apenas algumas ideias de lanches saudáveis com abacaxi para crianças. O importante é variar as opções, priorizar ingredientes naturais e sempre incentivar uma alimentação equilibrada desde cedo. E se você gostou dessas dicas, conheça mais conteúdos sobre maternidade saudável no Leda!
🤰 Fernanda C. Oliveira
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