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Ideias de lanches saudáveis para crianças
Introdução
Oferecer lanches saudáveis é essencial para garantir uma alimentação equilibrada e nutritiva para as crianças. Além disso, uma alimentação adequada contribui para o desenvolvimento físico e mental dos pequenos. Então, que tal experimentar alguns lanches deliciosos e saudáveis com abobrinha?
1. Abobrinha sticks
Os abobrinha sticks são uma opção divertida e saudável de lanche para crianças. Corte a abobrinha em palitos, tempere com sal e pimenta e leve ao forno até ficarem dourados e crocantes. Sirva com um molho de iogurte e ervas frescas.
2. Sanduíche de abobrinha grelhada
Substitua o pão convencional por fatias de abobrinha grelhada e monte um sanduíche delicioso! Adicione queijo, tomate, alface e um molho de sua preferência. Essa opção é perfeita para variar o cardápio e incluir mais vegetais na alimentação dos pequenos.
3. Muffin de abobrinha
Os muffins são uma ótima opção para lanche, pois são práticos e podem ser preparados com ingredientes saudáveis. Experimente fazer um muffin de abobrinha, utilizando a massa de sua preferência e adicionando abobrinha ralada. Assim, você garante uma opção nutritiva e saborosa para as crianças.
4. Salada de abobrinha
Aproveite a época da abobrinha e prepare uma deliciosa salada para as crianças. Corte a abobrinha em cubinhos e misture com tomate, cebola, pimentão e temperos frescos. Regue com um pouco de azeite e suco de limão e sirva geladinha. Essa salada é refrescante e cheia de nutrientes.
Conclusão
Incluir abobrinha nos lanches das crianças é uma maneira criativa e saudável de garantir uma alimentação equilibrada . Experimente essas opções e deixe seus filhos satisfeitos e cheios de energia!
🤰 Bianca Santana
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