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Ideias de lanches saudáveis para crianças
Introdução
Uma alimentação saudável é fundamental para o crescimento e desenvolvimento das crianças. E os lanches intermediários são uma ótima oportunidade para oferecer opções nutritivas e saborosas. Neste post, trouxemos algumas ideias de lanches saudáveis que têm o amendoim como ingrediente principal. Confira!
1. Pasta de amendoim com frutas
A pasta de amendoim é uma excelente fonte de proteínas e gorduras saudáveis. Combine com frutas, como banana ou maçã, e você terá um lanche completo e delicioso.
2. Barra de cereal caseira
Que tal fazer suas próprias barrinhas de cereal em casa? Misture amendoim, aveia, mel e frutas secas para criar uma opção saudável e prática para o lanche das crianças.
3. Biscoitos de amendoim sem glúten
Para quem procura opções sem glúten, os biscoitos de amendoim são uma excelente escolha. Além de saudáveis, são fáceis de fazer e muito saborosos.
4. Smoothie de amendoim com chocolate
Que tal um lanche saboroso e refrescante? Faça um smoothie de amendoim com chocolate. Basta bater no liquidificador amendoim, banana, cacau em pó, leite e gelo. Seu filho vai adorar!
Essas são apenas algumas ideias de lanches saudáveis que têm o amendoim como ingrediente. Lembre-se sempre de verificar se a criança não possui alergia a amendoim antes de oferecer essas opções. E aproveite para conhecer o Leda, uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade , incluindo dicas e receitas saudáveis para as crianças. Acesse o site do Leda e descubra mais!
🤰 Beatriz Menezes
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