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Ideias de lanches saudáveis para crianças
Ideias de lanches saudáveis para crianças com pêra
Uma das preocupações constantes dos pais é oferecer uma alimentação equilibrada e saudável para seus filhos. E na hora dos lanches, é possível fazer escolhas inteligentes que garantam os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento das crianças .
A pêra é uma fruta deliciosa, repleta de benefícios para a saúde. Ela é rica em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes , ajudando a fortalecer o sistema imunológico e melhorar a digestão. Além disso, a pêra é uma ótima opção para lanches, pois é fácil de transportar e de ser consumida.
Lanche com pêra e aveia
Uma combinação simples e nutritiva é o lanche com pêra e aveia. Para preparar, corte uma pêra em cubinhos e misture com aveia em flocos. Se preferir, adicione um pouco de iogurte natural para deixar o lanche ainda mais saboroso. Essa opção é ideal para ser consumida no café da manhã ou nos lanches da tarde.
Petit suisse com calda de pêra
Outra opção deliciosa é o petit suisse com calda de pêra. Para fazer a calda, basta cozinhar uma pêra pequena com um pouco de água e adoçante natural. Depois de cozida, amasse a pêra e misture com o petit suisse. Essa combinação é uma ótima opção para sobremesa e agrada os pequenos pela doçura e cremosidade.
Tortinha de pêra
Para as crianças que gostam de conhecer e experimentar novos sabores , a tortinha de pêra é uma excelente opção. Você pode preparar uma massa de torta integral e recheá-la com fatias de pêra. Adicione canela em pó e um pouco de mel para dar um toque especial. As tortinhas podem ser feitas em formato de mini porções, tornando o lanche ainda mais atrativo para as crianças .
Essas são apenas algumas ideias de lanches saudáveis com pêra para crianças. Acesse o Leda e encontre muitas outras opções deliciosas e nutritivas para garantir uma alimentação equilibrada e saborosa para os pequenos!
🤰 Carolina Santos
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