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Ideias de lanches saudáveis para crianças
Oferecer lanches saudáveis para as crianças é essencial para garantir o bom desenvolvimento e uma alimentação equilibrada. Além disso, é uma maneira de estimular o paladar dos pequenos e introduzir novos sabores e texturas.
Pensando nisso, separamos algumas ideias de lanches saudáveis para você preparar para as crianças:
- Frutas: maçã, banana, uva, morango, melancia, melão, entre outras. As frutas são opções saudáveis e podem ser servidas cortadas em pedaços ou em formato de salada de frutas.
- Pães e sanduíches: opte por pães integrais, de preferência sem adição de açúcar, e recheie com opções saudáveis, como queijo Magro, tomate e alface.
- Iogurte natural batido com frutas e granola: uma opção de lanche saudável e nutritivo.
- Bolos caseiros: evite os industrializados e opte por preparar bolos em casa, utilizando ingredientes mais saudáveis, como farinha integral e açúcar mascavo.
Essas são apenas algumas sugestões de lanches saudáveis para as crianças. O importante é oferecer opções variadas e equilibradas, garantindo assim uma alimentação adequada para os pequenos.
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🤰 Amanda F. Silva
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