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Ideias de lanches saudáveis para crianças
Por que investir em lanches saudáveis?
Os alimentos que as crianças consomem durante o dia têm um impacto significativo em sua saúde, crescimento e desenvolvimento. Por isso, é importante oferecer lanches saudáveis, que sejam saborosos e nutritivos. Neste post, vamos compartilhar algumas ideias de lanches saudáveis que incluem a deliciosa melancia!
1. Espetinho de melancia com uva
Uma opção divertida e refrescante é fazer espetinhos de melancia com uva. Corte a melancia em cubinhos e as uvas ao meio. Espete um cubo de melancia e uma metade de uva em palitinhos de madeira. Essa combinação de frutas é rica em vitaminas e fibras .
2. Sanduíche com geleia de melancia
Prepare um sanduíche com geleia de melancia caseira. Basta bater no liquidificador a melancia sem sementes com um pouco de água e adoçante natural (opcional). Esse sanduíche é uma opção saudável e saborosa para o lanche da tarde.
3. Smoothie de melancia com iogurte natural
Para os dias mais quentes, que tal preparar um smoothie de melancia com iogurte natural? Basta bater no liquidificador a melancia picada com iogurte natural e algumas pedrinhas de gelo. Essa bebida refrescante é uma excelente opção para lanches após a prática de atividades físicas.
Agora que você já conhece algumas ideias de lanches saudáveis para crianças que incluem a melancia, que tal conferir mais dicas e conteúdos sobre maternidade ? Acesse a plataforma Leda e descubra muito mais sobre ser mãe e cuidar da alimentação dos pequenos!
🤰 Cristina Nunes
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