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Ideias de lanches saudáveis para crianças
Introdução
A hora do lanche é um momento importante na alimentação das crianças. É uma oportunidade para oferecer alimentos nutritivos, garantir a energia necessária para as atividades do dia e incentivar bons hábitos alimentares.
Por que apostar em lanches saudáveis?
Os lanches saudáveis são essenciais para o bom desenvolvimento das crianças. Eles ajudam no aprendizado, fortalecem o sistema imunológico , contribuem para o crescimento saudável e evitam problemas de saúde a longo prazo.
Ideias de lanches saudáveis
A seguir, apresentamos algumas ideias de lanches saudáveis e fáceis de preparar para as crianças:
- Pão integral com queijo e peito de peru
- Frutas picadas com iogurte natural
- Batata-doce assada com azeite e alecrim
- Barrinha de cereal caseira
- Wrap de frango com alface e cenoura ralada
Essas são apenas algumas sugestões, mas as possibilidades são infinitas. Use a criatividade e teste diferentes combinações de alimentos para oferecer variedade e estimular o paladar das crianças.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma voltada para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade . No site do Leda, você encontrará dicas exclusivas de nutricionistas e especialistas em alimentação infantil para tornar a hora do lanche mais saudável e divertida. Não deixe de conhecer!
Agora que você já tem várias ideias de lanches saudáveis para crianças, é hora de colocá-las em prática. Experimente as sugestões, adapte de acordo com o gosto e necessidades de cada criança e aproveite esse momento para fortalecer os laços familiares e nutrir seus filhos de forma saudável.
Lembre-se sempre de consultar um pediatra ou nutricionista para orientações específicas para o seu filho . E não se esqueça de conferir o Leda para ter acesso a mais conteúdos sobre maternidade e lanches saudáveis!
🤰 Ana Carolina
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