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Ideias de lanches saudáveis para crianças
Por que oferecer lanches saudáveis para crianças?
Oferecer lanches saudáveis para crianças é fundamental para garantir uma alimentação equilibrada e o desenvolvimento adequado dos pequenos. Além de fornecer os nutrientes necessários, os lanches também podem ser uma ótima oportunidade para introduzir alimentos diferentes e incentivar hábitos alimentares saudáveis desde cedo.
No entanto, nem sempre é fácil encontrar opções de lanches nutritivos e que sejam apetitosos aos olhos e ao paladar das crianças. Por isso, separamos algumas ideias de lanches saudáveis com nozes, que são opções nutritivas e deliciosas.
Ideias de lanches saudáveis com nozes para crianças
- Banana com pasta de amendoim e nozes: A banana é uma excelente fonte de energia e as nozes são ricas em gorduras saudáveis. Juntas, formam um lanche delicioso e nutritivo.
- Brigadeiro de castanha de caju: Uma opção de lanche doce e saudável, feito com castanha de caju, chocolate amargo e açúcar de coco.
- Muffin integral de maçã e nozes: Os muffins são práticos e perfeitos para lanches. Essa receita leva maçã, nozes e farinha integral, tornando-a uma opção saudável.
- Tortinha de morango com nozes: Uma opção de lanche mais elaborada, mas que vale a pena preparar. Essa tortinha é feita com morangos frescos, nozes e uma massa crocante.
- Iogurte natural com granola e nozes: O iogurte natural é um alimento rico em probióticos e as nozes adicionam uma crocância e nutrientes extras ao lanche.
Essas são apenas algumas ideias de lanches saudáveis com nozes para crianças. No Leda, você encontrará muitas outras opções deliciosas e nutritivas para oferecer aos seus filhos. A plataforma reúne especialistas em maternidade e oferece conteúdos em forma de podcasts e trilhas de conhecimento, tudo pensado para tornar a maternidade mais fácil e prazerosa.
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🤰 Amanda F. Silva
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