Blog Leda >> Ideias de lanches saudáveis para crianças
Ideias de lanches saudáveis para crianças
Introdução
Os lanches são momentos importantes no dia a dia das crianças. Além de garantirem a energia necessária para as atividades, eles também são uma oportunidade de oferecer uma alimentação saudável e balanceada. Mas como preparar lanches nutritivos que sejam ao mesmo tempo atrativos e gostosos?
Lanche com laranja para crianças: 3 ideias deliciosas
A laranja é uma fruta rica em vitamina C e outros nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento das crianças. Além disso, seu sabor cítrico e refrescante agrada a maioria dos pequenos. Confira a seguir três ideias de lanches saudáveis com laranja:
- 1. Smoothie de laranja: Bata no liquidificador suco de laranja, uma banana e algumas rodelas de cenoura. Adicione gelo e bata novamente até obter uma mistura cremosa. Sirva gelado e aproveite os benefícios da fruta!
- 2. Laranja com chocolate: Descasque uma laranja e separe os gomos. Derreta chocolate amargo em banho-maria e mergulhe metade de cada gomo no chocolate. Deixe esfriar até o chocolate endurecer e sirva como um delicioso e saudável petisco para as crianças.
- 3. salada de frutas com laranja: Corte uma laranja em pedaços pequenos e misture com outras frutas de sua preferência, como morango, uva e kiwi. Adicione uma colher de chá de mel para adoçar, se desejar. Essa salada de frutas é refrescante e nutritiva, ideal para os dias mais quentes!
Conclusão
Incentivar uma alimentação saudável desde a infância é fundamental para que as crianças cresçam fortes e desenvolvam bons hábitos alimentares. Apostar em lanches criativos e saborosos, como os lanches com laranja, é uma ótima maneira de tornar a alimentação mais atrativa e divertida. Experimente as ideias apresentadas neste post e descubra como é possível oferecer opções saudáveis e deliciosas para os pequenos!
Aproveite para conhecer o Leda e tenha acesso a ainda mais dicas e receitas exclusivas para tornar a maternidade uma experiência ainda mais incrível!
🤰 Beatriz Silva
Beatriz Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!