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Ideias de lanches saudáveis para crianças
Introdução
Oferecer lanches saudáveis para crianças é um desafio diário para muitas mães.É importante que os lanches sejam nutritivos, saborosos e atrativos para que as crianças se sintam incentivadas a comer de forma saudável.
Lanche com uva passa para crianças
A uva passa é um ingrediente versátil e bastante prático para incluir nos lanches das crianças. Ela é fonte de fibras, vitaminas e minerais, além de possuir ação antioxidante.
A seguir, confira algumas ideias de lanches saudáveis com uva passa para crianças:
1. Wrap de frango com uva passa
Um lanche nutritivo e colorido! Para isso, você vai precisar de pão sírio ou rap10, frango desfiado, uva passa, cenoura ralada e cream cheese. Basta rechear o pão sírio com os ingredientes e enrolar. Corte em fatias e está pronto para servir.
2. Bolinho de aveia com uva passa
Esse bolinho pode ser uma ótima opção para o lanche da tarde. Você vai precisar de aveia em flocos , leite, uva passa, mel, ovo, fermento em pó e canela em pó. Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea. Coloque em forminhas de cupcake e leve para assar por aproximadamente 30 minutos.
3. Salada de frutas com uva passa
Uma opção refrescante para os dias mais quentes! Corte as frutas de sua preferência em cubos, como melancia, maçã, banana e morango. Acrescente uva passa e leve à geladeira por cerca de 30 minutos. Sirva gelado.
Conclusão
Oferecer lanches saudáveis para crianças é essencial para garantir sua nutrição e bem-estar. A uva passa é um ingrediente versátil e bastante nutritivo, que pode ser utilizado de diversas formas nos lanches infantis. Aposte nessas ideias e experimente novas combinações!
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🤰 Sandra Martins
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