Blog Leda >> Ideias de lanches saudáveis para crianças
Ideias de lanches saudáveis para crianças
Como oferecer lanches saudáveis para crianças?
Oferecer lanches saudáveis para crianças é essencial para garantir uma alimentação equilibrada e nutritiva desde cedo. Sabemos que nem sempre é fácil criar opções que sejam saudáveis e atrativas ao mesmo tempo, mas com um pouco de criatividade é possível preparar lanches deliciosos e nutritivos para os pequenos.
Opções de lanches saudáveis para crianças:
Aqui estão algumas ideias de lanches saudáveis e práticos para oferecer às crianças :
- Pão integral com pasta de amendoim e banana;
- Frutas cortadas em diferentes formatos e apresentadas de forma lúdica;
- Iogurte natural com granola ou frutas picadas;
- Palitos de cenoura com hummus;
- Cubinhos de queijo com tomatinhos cereja;
Lanche com pipoca para crianças:
A pipoca é uma opção de lanche saudável e saboroso para crianças . Além de ser rica em fibras, é uma alternativa mais leve em comparação a snacks industrializados. Para preparar um lanche com pipoca para crianças, experimente a seguinte receita:
Pipoca com cacau em pó
Ingredientes:
- 1/2 xícara de milho de pipoca;
- 2 colheres de sopa de óleo vegetal;
- 2 colheres de sopa de cacau em pó;
- 2 colheres de sopa de açúcar demerara.
Modo de preparo:
- Em uma panela grande, aqueça o óleo e adicione o milho de pipoca;
- Tampe a panela e mexa de vez em quando para evitar queimar;
- Quando as pipocas começarem a estourar, fique atenta para não deixar queimar;
- Em uma tigela, misture o cacau em pó e o açúcar demerara;
- Assim que as pipocas estiverem prontas, despeje a mistura de cacau e açúcar sobre elas e misture bem;
- Sirva a pipoca com cacau em pó em potinhos individuais ou em um recipiente grande para as crianças compartilharem.
Essa receita é uma opção saudável e deliciosa de lanche com pipoca para crianças. É uma maneira de oferecer um lanche mais nutritivo e ainda estimular o consumo de alimentos naturais.
Agora que você já conhece algumas ideias de lanches saudáveis para crianças, experimente essas opções e aproveite para descobrir mais dicas e receitas no Leda – a plataforma que oferece conteúdos exclusivos desenvolvidos por especialistas em maternidade . Acesse o Leda e transforme as refeições dos seus filhos em momentos nutritivos e prazerosos!
🤰 Débora Gomes
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