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Importância do autocuidado para as mães
Autocuidado: uma necessidade para as mães
A maternidade é uma fase de grandes transformações na vida de uma mulher. O nascimento de um filho traz alegria, amor e muitas responsabilidades. É natural que, nesse cenário, as mães dediquem boa parte do seu tempo e energia aos cuidados com o bebê. No entanto, é fundamental lembrar que o autocuidado também é essencial nessa jornada .
Quando uma mãe se cuida, ela está cuidando também do seu filho. Cuidar de si mesma significa estar em equilíbrio físico, emocional e mental, e isso reflete diretamente na qualidade da relação com a criança . Além disso, ao se cuidar, uma mãe se fortalece, ganha confiança e se torna mais resiliente diante dos desafios da maternidade.
A importância do autocuidado para a saúde mental
A maternidade pode ser uma fase intensa e desafiadora. As mães enfrentam uma série de demandas e pressões, tanto internas quanto externas. A responsabilidade de cuidar de um ser tão frágil e dependente pode gerar ansiedade, estresse e até mesmo desgaste emocional.
Por isso, é fundamental que as mães cuidem da própria saúde mental. O autocuidado nesse sentido envolve buscar apoio, saber pedir ajuda quando necessário, praticar atividades prazerosas, estabelecer limites e criar momentos de descanso e relaxamento.
Como o Leda pode te ajudar nessa jornada
O Leda é uma rede social exclusiva para mães, que oferece uma variedade de conteúdos e ferramentas para auxiliar as mulheres nessa jornada de transformações maternas. Na plataforma, é possível encontrar podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, abordando temas como autocuidado, saúde mental, amamentação, educação, entre outros.
O Leda também possui um blog com artigos sobre maternidade, onde você pode encontrar dicas, histórias inspiradoras e informações relevantes para o seu dia a dia como mãe .
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🤰 Maria Aparecida
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