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Incontinência urinária no puerpério: como lidar com esse desconforto
O que é o puerpério?
O puerpério, também conhecido como período pós-parto , refere-se ao período de recuperação do corpo da mulher após o parto . Essa fase pode durar de 6 a 8 semanas e envolve diversas mudanças físicas e emocionais.
O que é incontinência urinária?
A incontinência urinária é a perda involuntária de urina. No puerpério, é comum que as mulheres apresentem esse sintoma devido às alterações que ocorrem no assoalho pélvico durante a gravidez e o parto.
Como lidar com a incontinência urinária no puerpério?
1. Faça exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico, como os exercícios de Kegel. Eles ajudam a tonificar os músculos responsáveis pelo controle urinário;
2. Evite fazer esforços físicos intensos que possam aumentar a pressão na região pélvica;
3. Mantenha uma boa higiene íntima para evitar infecções urinárias que possam agravar a incontinência;
4. Use absorventes específicos para incontinência urinária, caso necessário;
5. Busque auxílio profissional com um ginecologista ou fisioterapeuta especializado em saúde da mulher.
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🤰 Isabela S.
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