Blog Leda >> Introdução alimentar: dicas e cuidados
Introdução alimentar: dicas e cuidados
Introdução alimentar: dicas e cuidados
A introdução alimentar é uma fase importante na vida de um bebê. É nesse momento que ele passa a conhecer novos sabores e texturas, além de começar a receber os nutrientes necessários para seu crescimento e desenvolvimento .
Uma das etapas mais aguardadas durante a introdução alimentar são as frutas. Elas são ricas em vitaminas, minerais e fibras, e oferecem uma infinidade de benefícios para a saúde do bebê. Mas como introduzir as frutas de forma segura e saudável?
Dicas para a introdução das frutas
1. Escolha frutas frescas e de boa qualidade. Dê preferência para as sazonais, que estão em seu melhor momento de consumo;
2. Comece com frutas de fácil digestão, como banana, pera e maçã. Conforme o bebê for se adaptando, introduza outras frutas;
3. Lave bem as frutas antes de oferecê-las ao bebê. Retire a casca e as sementes, se necessário;
4. Amasse a fruta com um garfo ou utilize um liquidificador para obter uma consistência mais pastosa;
Cuidados na introdução das frutas
1. Introduza as frutas uma de cada vez, observando possíveis reações alérgicas;
2. Observe a consistência das fezes do bebê após a ingestão das frutas. Elas devem continuar pastosas, mas não líquidas;
3. cuidado com as frutas cítricas, que podem causar assaduras no bebê. Se necessário, evite o contato direto com a pele;
4. Não acrescente açúcar ou adoçantes nas frutas. Deixe que o bebê conheça o sabor natural delas;
A introdução alimentar é uma fase de descobertas e aprendizados para o bebê, sendo importante contar com o apoio de profissionais especializados. Uma ótima opção é o Leda, uma rede social voltada para mães, que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade . Lá você encontrará informações e orientações sobre a introdução alimentar e outros temas relevantes para a maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda!
![Foto do Autor](https://storage.googleapis.com/comoassimleda/comoassimleda/pessoas/avatar/2e0fa634-951b-43e4-ab56-dabac198703c.jpg)
🤰 Carolina Cavalcanti
Carolina Cavalcanti é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!