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Introdução alimentar do bebê: tudo sobre os hábitos alimentares dos bebês
Introdução alimentar do bebê: hábitos alimentares dos bebês
A introdução alimentar é uma fase importante da vida do bebê , pois é quando ele começa a experimentar alimentos além do leite materno ou fórmula infantil. Nessa fase, os hábitos alimentares dos bebês são formados e é essencial oferecer uma alimentação adequada e saudável.
Os hábitos alimentares dos bebês são influenciados por diversos fatores, como a oferta de alimentos em casa, o exemplo dos pais e familiares, e as preferências individuais do bebê . Portanto, é importante estar atento(a) a esses fatores e oferecer uma variedade de alimentos saudáveis para seu filho (a).
Como fazer a introdução alimentar do bebê
A introdução alimentar deve ser realizada a partir dos 6 meses de idade do bebê , de acordo com as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS). Nessa fase, o leite materno ou fórmula infantil continuam sendo a principal fonte de nutrientes, mas já é possível iniciar a inserção de alimentos sólidos na dieta do bebê.
Para fazer a introdução alimentar do bebê de forma adequada, é importante seguir algumas dicas:
- Comece com a oferta de purês ou papinhas de legumes e verduras, como batata, abóbora, chuchu, cenoura, brócolis, entre outros;
- Apresente um novo alimento a cada 3 ou 4 dias, para observar se o bebê tem alguma alergia ou intolerância alimentar;
- Evite o uso de sal, açúcar e temperos artificiais nos alimentos oferecidos ao bebê;
- Ofereça alimentos de diferentes cores e texturas, para estimular o paladar e a curiosidade do bebê;
- Aos poucos, vá aumentando a consistência dos alimentos oferecidos, passando de purês para pedaços pequenos e macios;
- Mantenha a amamentação ou oferta de fórmula infantil durante toda a introdução alimentar, pois o leite continua sendo importante para a nutrição do bebê;
É importante lembrar que cada bebê é único e pode ter suas próprias preferências e ritmo de aceitação dos alimentos. Portanto, é fundamental respeitar o tempo e as reações do seu filho(a) durante a introdução alimentar.
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🤰 Maria Oliveira
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