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Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
O que é introdução alimentar?
A introdução alimentar é o momento em que o bebê começa a consumir alimentos além do leite materno ou fórmula. Geralmente, esse processo inicia por volta dos 6 meses de idade, quando o sistema digestivo do bebê está mais maduro e pronto para receber novos alimentos.
O que fazer na introdução alimentar?
Na introdução alimentar, é importante começar com alimentos naturais e de fácil digestão, como frutas amassadas e papinhas de legumes, oferecendo-os em pequenas quantidades. Também é recomendado oferecer um alimento novo a cada três dias, para observar como o bebê reage a cada um deles e detectar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares.
É fundamental que os alimentos sejam bem cozidos e em uma consistência adequada para o bebê, evitando assim o risco de contaminação e engasgos. O uso de utensílios adequados, como colheres de ponta macia, também é essencial para garantir uma alimentação segura e confortável.
O que evitar na introdução alimentar?
Alguns alimentos devem ser evitados durante a introdução alimentar, como mel, açúcar, sal , leite de vaca, sucos industrializados, alimentos industrializados com conservantes e corantes artificiais , além de alimentos de difícil digestão, como carne vermelha e peixes .
É importante lembrar também que a introdução alimentar não deve ocorrer antes dos 6 meses de idade, pois o sistema digestivo do bebê ainda não está preparado para receber outros alimentos além do leite materno ou fórmula.
Conclusão
A introdução alimentar é uma fase importante e delicada na vida do bebê. É essencial seguir as recomendações dos especialistas e oferecer alimentos saudáveis e adequados para a idade, evitando assim riscos de contaminação e outros problemas de saúde.
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🤰 Carolina S. Lima
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